Düzeltici Pilates Programları, vücudunuzdaki postür bozukluklarını düzeltmeye yönelik etkin bir çözümdür. Uzun saatler masa başında çalışan bireyler, spor yapmaya yeni başlayanlar veya vücut dengesini kaybetmiş kişiler için özel olarak tasarlanmış bu programlar, kas-iskelet sistemi üzerinde çalışarak duruş bozukluklarını gidermeyi sağlar. Düzeltici Pilates ile, günlük yaşamda karşılaştığınız ağrıların ve rahatsızlıkların önüne geçmek için bilinçli bir şekilde hareket etmeyi öğrenirsiniz.

özellikle kemik sağlığı konusunda endişeleri olan bireyler için geliştirilmiş bir programdır. Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azaldığı bir durumdur ve bu durum eklem sağlığına zarar verebilir. Osteoporoz Pilatesi ile kemik sağlığını güçlendirebilir, kaslarınızı ve bağ dokularınızı kuvvetlendirerek, kemik yoğunluğunuzu artırabilirsiniz. Bu program, kemik sağlığını iyileştirmek ve osteoporozun etkilerini azaltmak isteyen herkese uygun bir seçenektir.

bir yaralanma, sakatlanma ya da fiziksel bir problem sonrası iyileşmek için tasarlanmış özel bir programdır. Bu program, fiziksel terapinin bir parçası olarak uygulanır ve vücudun yeniden eski sağlığına kavuşması için gerekli olan hareketleri içerir. Rehabilitasyon Pilatesi, ağrı ve yaralanma sonrası kasları güçlendirir, esneklik kazandırır ve genel vücut fonksiyonlarını iyileştirir. Her birey için özel olarak hazırlanmış bu program, iyileşme sürecinde kişiye özel egzersizleri içerir.

vücudunuzun düzgün ve stabil bir şekilde hareket etmesini sağlamak için yapılan egzersizleri içerir. Özellikle yaşlanma sürecinde, denge sorunları daha sık görülür. Bu program, vücut koordinasyonunu artırarak, dengeyi sağlamanıza yardımcı olur. Ayrıca, sporcuların performansını artırmak isteyen kişiler için de oldukça faydalıdır. Denge ve koordinasyon çalışmaları, sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da destekler.

kadınların fizyolojik ve biyolojik yapısına uygun olarak tasarlanmıştır. Kadın vücudu erkek vücudundan farklı bir yapıya sahiptir ve hormonel değişiklikler bu yapıyı etkiler. Kadınlara özel programlar, hamilelik sürecindeki değişimler, doğum sonrası iyileşme, menstrüel döngü ve menopoz gibi durumları göz önünde bulundurur. Bu programlar, kadınların hem fiziksel hem de duygusal sağlıklarını destekler, güçlendirir ve rahatlatır.

hamilelik sürecindeki kadınların güvenli bir şekilde egzersiz yapabilmelerini sağlayan özel bir programdır. Bu süreçte vücut, fiziksel olarak büyük değişimlere uğrar ve hamilelik Pilatesi, anne adaylarının sırt ağrılarını azaltmak, esneklik kazandırmak, doğum öncesi ve sonrası rahatlık sağlamak için idealdir. Aynı zamanda hamilelik sürecinde kasların güçlenmesini sağlayarak doğumda kolaylık yaratır.