Düzeltici egzersizler, vücuttaki postür bozukluklarını, kas dengesizliklerini, hareket kısıtlılıklarını ve yanlış hareket alışkanlıklarını gidermeye yönelik özel olarak tasarlanmıştır. Bu egzersizler; ağrıyı azaltır, sakatlanma riskini düşürür, postürü düzeltir, dengeli bir duruş kazandırır ve günlük aktivitelerin daha rahat gerçekleştirilmesine yardımcı olur. Postür bozukluğu yaşayan, spor sırasında sakatlanma riski bulunan, masa başında uzun saatler çalışan veya genel fiziksel dengesizliklere sahip herkes için uygundur.
Düzeltici Pilates Programları
- Bel ve Boyun Ağrısı Tedavi Edici Pilates: Duruş bozukluklarından kaynaklanan ağrıları hafifletmek ve omurga sağlığını desteklemek amacıyla özel egzersizler.
- Omurga Sağlığı ve Postür Düzeltme: Skolyoz, kifoz gibi omurga eğriliklerinin ve yanlış duruş alışkanlıklarının düzeltilmesine yönelik çalışmalar.
- Eklem Sağlığı Destek Programları: Diz, kalça, omuz gibi eklem ağrılarının azaltılması ve hareket kabiliyetinin artırılması hedeflenir.