Bu programlarda, direnç egzersizleri ile kemik yoğunluğu artırılır, denge ve koordinasyon geliştirilerek düşme riski azaltılır; böylece omurga kırıkları riski minimize edilir.
Osteoporoz (Kemik Sağlığı) Pilatesi
- Kemik Yoğunluğunu Artıran Egzersizler: Kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltmayı hedefler.
- Uzman Eğitmenlerle Özel Programlar: Osteoporoz riski taşıyan veya tanısı konmuş bireyler için güvenli ve etkili pilates seansları sunar.